Как выбрать одежду для лыж

В разнообразии предлагаемой одежды не так то просто разобраться, что нужно купить, чтоб тренироваться с комфортном и самое главное не заболеть на тренировке. И мы с радостью готовы вам в этом помочь. Давайте собирать наш чемпионский гардероб?

Выбираем нижнее бельё для беговых лыж.

Очень классная и не заменимая вещь в гардеробе лыжника - это термобельё, это нужная вещь, поскольку отводит пот и одежда внутри остается сухой, плюс термобельё очень легкое, и подбирается под конкретный температурный диапазон и под тэмп лыжника. Вам нужно приобрести кофту, штаны и термоноски. Лучше взять теплое например на температуру -15.

Если вы любитель покататься в мороз при температуре -12 и ниже, то вам нужна еще и флисовая кофта вторым слоем на термобельё, а так же не лишним, особенно для мужчин, будут термотрусы с ветронепродуваемым материалом.

Теперь о топовых брендах: odlo, swix, salomon, craft, bd - лидеры рынка для беговых лыж. Но вполне можно рассмотреть для покупки и другие бренды. Самое теплое термо делают для горнолыжников, можно купить и его, не пожалеете.

Шапки, перчатки.

Нужно выбирать перчатки именно для лыжника (не путать с горнолыжными, в них не возможно кататься). Перчатки есть очень тоненькие - гоночные, тренироваться в них холодно, если вы конечно не супер горячий. Возьмите для температуры примерно -10. Если у вас часто мерзнут руки, можно купить трехпалые теплые варежки - лобстеры. Тут много брендов, можно выбрать любые, которые будут вам удобными.  

Шапку также выбираем для беговых лыж, но не гоночную (она эластичная). Они могут показаться вам тоненькими, но не переживайте не замерзнете. Обязательно купите баф (или трубу). Она одевается сверху шапки и закрывает уши горло. Либо просто одевается вместо шарфика.

Верхняя одежда для тренировок на лыжах.

Вам нужно купить разминочный лыжный костюм и жилетку. Брендов тут великое множество, от дорогих (указывали выше), до более дешевых, в том числе отечественных производителей. Также, если планируете выступать на соревнованиях, вам нужен гоночный костюм, а так же он подходит для тренировок в теплую зимнюю погоду. Есть модные варианты: юбки, шорты, одеваются сверху лосин.

Как одеваться, чтобы не заболеть на тренировке?

 Важно, чтоб вам было комфортно на тренировке. Если вы одеваетесь очень тепло - это снизит эффективность тренировки, поскольку вы будете тратить очень много энергии на теплоотдачу плюс повышенное потоотделение плохо сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. И не забывайте взять с собой одежду переодеться. Термо хоть и отводит влагу, но все равно, если не хотите болеть - переодевайтесь! 

Источник: ski-family.ru